Học tiếng Anh giao tiếp qua các bí quyết sống còn giữa mùa đông

0
131

Hãy bỏ túi bí kíp sống, và học tiếng Anh giao tiếp online khi mùa đông lạnh giá đang đến rất gần. Với những bạn đang ở Việt Nam đang hoặc sẽ chuẩn bị đến các nước có mùa đông lạnh giá.

#1 Move

Học tiếng Anh giao tiếp online qua các chủ đề hữu ích
Học tiếng Anh giao tiếp online qua các chủ đề hữu ích

Clothing only helps trap heat; your body is what keeps you warm. Anytime you get cold, the best strategy for rewarming is to start moving or increase your pace. When you take a break, make it short, to avoid cooling off.

→ Chuyển động

Quần áo chỉ giúp giữ nhiệt; cơ thể của bạn mới giữ ấm cho bạn. Mỗi khi bị cảm lạnh, chiến lược tốt nhất để làm ấm lại cơ thể là bắt đầu chuyển động và tăng nhịp độ bước chân của bạn. Hãy nghỉ ngơi trong thời gian ngắn để tránh làm giảm nhiệt trong cơ thể.

 Đừng bỏ lỡ: Nhớ ngay 3 phương pháp để tránh “sốc văn hóa” khi đi du lịch Mỹ

#2 Eat More

Ăn nhiều hơn để giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông
Ăn nhiều hơn để giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông

Your body needs more fuel in freezing temperatures to keep your internal furnace burning. Eat high-fat snacks like chocolate and nuts, because fat is a slow-burning fuel that keeps your body going for the long haul, which becomes even more important in the cold.

→ Ăn nhiều hơn

Trong nhiệt độ thấp, cơ thể của bạn cần nhiều nhiên liệu hơn để giữ nhiệt độ trong cơ thể bạn. Ăn các loại thức ăn có hàm lượng chất béo cao như sô-cô-la và các loại hạt, vì chất béo là nhiên liệu bị đốt cháy chậm, sẽ giữ cho cơ thể của bạn ấm trong thời gian dài, điều này trở nên quan trọng hơn trong mùa lạnh.

Xem thêm: Những món ăn ngày lễ Tết tại Việt Nam

#3 Drink Up

Uống nhiều nước để phục hồi năng lượng
Uống nhiều nước để phục hồi năng lượng

In cold, dry conditions, you become dehydrated more quickly than you realize, even if you’re not sweating much. Drink frequently. Carry a thermos with a hot drink. Or add sugar to it, that can restore your energy.

→ Uống nhiều nước

Trong điều kiện thời tiết lạnh, khô, bạn trở nên mất nước nhanh hơn bạn thấy, mặc dù bạn đổ mồ hôi ít. Uống nước thường xuyên. Hãy mang theo bình nước nóng hoặc cho thêm một ít đường, điều đó sẽ giúp bạn hồi phục năng lượng. 

#4. Keep Your Toes Toasty

Đừng quên giữ ấm những ngón chân của bạn nhé
Đừng quên giữ ấm những ngón chân của bạn nhé

Hypothermia is most likely to begin in extremities like your hands and feet, so keeping your toes warm is important. Whether you’re walking to work or just around the block, make sure to wear sturdy, insulated shoes that will help prevent slips on slick surfaces and keep your feet dry.

→ Giữ ấm những ngón chân của bạn

Hạ thân nhiệt có nhiều khả năng bắt đầu từ tứ chi của bạn như tay và chân, vì thế việc giữ ấm ngón chân là điều rất quan trọng. Cho dù bạn đang đi bộ đi làm hay đi dạo quanh phố, hãy đảm bảo mặc ấm, đi giày cách nhiệt sẽ giúp ngăn ngừa trượt trên bề mặt trơn và giữ cho đôi chân của bạn khô thoáng.

Trên đây là những bí kíp sống còn nơi mùa đông lạnh giá mà Topica Native muốn gửi đến bạn bên cạnh những kiến thức hữu ích về tiếng Anh giao tiếp online.

Đừng bỏ lỡ các bài viết tiếp theo từ Topica Native để có thêm nhiều thông tin hay ho khác về tiếng Anh giao tiếp online với các chủ đề thiết thực nhé.

LEAVE A REPLY

Đăng kí nhận kiểm tra miễn phí